Наш отель был расположен в очень живописном месте на высоте 1550 метров в Дхуликхеле. Декабрь выдался удивительно ясным и солнечным, и мы впервые узрели Гималаи во всей красе. Эти божественные горы с момента их поднятия в эоцене (40-50 млн. лет назад) со дня древнего океана Тетис хранят первозданную красоту и непередаваемую тишину. С 9-10 часов декабрьского утра начинало разогревать и, вместе с ясным солнышком приходила дневная жара, которая, однако, «скатывалась» вместе с ярилом за горы уже к 16-17 вечера. Искушал бассейн, но желание окунуться испарилось вместе с дымом кухонь и вечерних костров, когда я потрогала воду, ибо в моём теле совсем мало жира, и я, обожающая зимой греться под горячим душем, почувствовала, что моментально промёрзну до костей. После сета асан, была выпита чашечка гималайского кофе и съедены веджи момо (непальские пельмешки). То, что пельмешки в Непале умеют готовить с вегетарианскими начинками, с сыром панир или овощами, дарует «сладкую» жизнь вегетарианцу. Теперь немножко про асаны. Майюрасана – волшебна, ибо способна выводить из организма токсины и даже змеиный яд. Вспомните натуру яркой птицы Кришны, павлина, который уписывает ползающих Божьих тварей за обе щеки и тем самым бдит Ваш садовый участок. Главное, успеть и смочь сделать её вовремя и неоднократно! Вишвамитрасана или поза мудреца Вишвамитры требует баланса, нехилой растяжки ног и, при возможности, последующего разворота торса (груди) ввысь в небо. Паршва Бакасана – своеобразный «журавлиный или даже вороний шпагат» на боку; эта вариация у меня получалась сама собой ещё со стародавних времен. Её нечасто вижу на фотках, но, возможно, кто-то ещё любит в ней замирать, балансируя на одной ноге. Вдали у ступы – Ардха Баддха Падма Падангуштхасана, что задействуют Муладхару чакру и хороша для «заземления». Эта асана – одна из любимых, ибо обеспечивает прилив энергии и уравновешивает изнутри. А вот на следующее утро мы отправились в храм 1000 ступеней богини Кали.

Йога-Словарик:

• Момо (मोमोज – Momojah или मःम – Mahmah, современный вариант) – пельмешки

• Maюра (मयूर) – павлин

• Паршва (पार्श्व) – сторона, фланг

• Бака (बक) – журавль

• Ардха (अर्ध)) – часть, половина

• Баддха (बद्ध) – связанный, застёгнутый, зафиксированный

• Падма (पद्म) – лотос

• Пада (पद) – стопа, шаг, основание

• Ангуштха (अङ्गुष्ठ) – большой палец руки или ноги

• Уттхита (उत्थित) – вытянутый, удлинённый

• Хаста (हस्त) – рука

• Асана (आसन) – буквально "сидение" или "бытие", определенная поза или положение сидя. В «Йога-сутрах» Патанджали определяет ее как «стхира сукхам асанам» – устойчивая и одновременно удобная поза.

• Дхуликхель (धुलिखेल) – город в 30 км к юго-востоку от Катманду, в провинции Багмати.